Tudod, hogy miért nem tudsz lefogyni?
A hízás oka legtöbbször két dologra vezethető vissza:
Nézzük, hogyan okozzák ezek a dolgok a hízást!
A túlevést olyan "programok futtatása" okozza, amiket - jellemzően - gyermekkorban szereztünk:
- "mindent meg kell enned, ami tányéron van"
- "nem is szereted a Nagyit, ha nem eszed meg"
- "bezzeg Afrikában..."
- "ki van fizetve, edd meg az egészet!"
- "csak akkor lesz desszert, ha megeszed a levest is"
- "kapsz csokit, ha jó leszel"
- "nem kapsz édességet, ha nem viselkedsz jól"
És ezek társai. Így egyrészt az a program fut bennünk, hogy muszáj mindent megenni, mert a "mindenható" felnőtt ezt az utasítást adta (függetlenül attól, hogy már mi is felnőttek vagyunk, de ez a program még gyerekként mélyen beivódott), másrészt pedig azt érezzük, hogy ha stresszesek vagyunk, az extra szénhidrát - amit csak akkor kaphattunk, ha jól viselkedtünk - miatt "jók" vagyunk. Így képtelenek lehetünk hosszú távon tartani bármilyen kalóriadeficites diétát, hiszen ezek a gyerekkori programok minden elhatározásunkat felülírják
A trauma alapú védekezési mechanizmus kicsit trükkösebb. Megbántottak, megtámadtak (verbálisan vagy fizikálisan), valamilyen abúzus ért, és a tudatalatti máris azt a programot futtatja, hogy ha több a zsír rajtunk, nagyobbak vagyunk, akkor azon már képtelen áthatolni a bántás. Viszont ebben az esetben hiába étkezünk kalóriadeficitesen, pár napig, egy-két hétig lehet, hogy csökken a súlyunk, aztán viszont a tudatalattink "rájön", hogy mi történik, és vészüzemmódba vált, elkezd mindent is tartalékolni. És csak nagyobbak leszünk, mint korábban.
És hol tud itt segíteni a hipnózis?
Az első esetben átírjuk a gyerekkori, túlevéshez vezető programokat olyanokkal, amelyek abban támogatnak, hogy figyelni tudjunk a testünk jelzéseire, milyen ételek hasznosak számunkra éppen, és mennyit kell együnk.
A második esetben magát a traumát kell feloldani, hiszen amíg az aktívan üzemel, addig bármilyen jó étkezésből extra zsírt tud képezni a szervezetünk.
Én személy szerint minden esetben először feltárom a probléma mibenlétét. Általában a hozzám fordulók több, mint 90%-ának trauma áll a hízásának hátterében. Ezt minden esetben feloldjuk, majd áttérünk az új programok beültetésére, aztán ezek megerősítése következik. Legtöbbször 3-4 alkalom elég szokott lenni, de előfordul, hogy már egy alkalom után is látványos a változás, viszont ezt érdemes megerősíteni a visszaesés elkerülése végett.